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Название Protocol Mass - Laercio Refundini
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1. Semana da Hipertrofia #1 - Antes do Treino _ Laércio Refundini.mp4 201.90Мб
1. Semana da Hipertrofia #2 - Como os Músculos Funcionam _ Laércio Refundini.mp4 164.50Мб
1. Semana da Hipertrofia #3 - O QUE A MUSCULAÇÃO TRAZ ALÉM DE MÚSCULOS.mp4 191.46Мб
1. Semana da Hipertrofia #4 - No Momento do Treino _ Laércio Refundini.mp4 216.40Мб
1. Semana da Hipertrofia #5 - É AQUI QUE O BICHO PEGA - BIOMECÂNICA E FISIOLOGIA.mp4 270.33Мб
1. Semana da Hipertrofia #6 - PESOS E REPETIÇÕES - O QUE FUNCIONA DE VERDADE PARA HIPERTROFIA.mp4 287.49Мб
1. Semana da Hipertrofia #7 - COMO COMBINAR OS EXERCÍCIOS E OS GRUPOS P_ TER RESULTADOS INSANOS (Pt1).mp4 283.76Мб
1. Semana da Hipertrofia #7 - COMO COMBINAR OS EXERCÍCIOS E OS GRUPOS P_ TER RESULTADOS INSANOS (Pt 2).mp4 69.82Мб
ADAPTATIVO - INICIANTE-Protocol Mass - OFICIAL.pdf 90.16Кб
ADAPTATIVO - INTERMEDIARIO-Protocol Mass - OFICIAL.pdf 79.55Кб
Aeróbio.pdf 384.76Кб
Aeróbio .pdf 384.76Кб
Alimentação pre e pos treino .pdf 312.35Кб
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Exercícios substitutos - Protocol Mass.pdf 59.46Кб
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Ficha de controle diário - Meso 1 - Protocol Mass.pdf 56.43Кб
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Ficha de controle diário - Meso 2 - Protocol Mass.pdf 56.51Кб
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Ficha de controle diário - Meso 3- Protocol Mass.pdf 56.44Кб
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Key Food Hacks.pdf 311.77Кб
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Macros.pdf 672.79Кб
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Metas para o sucesso.pdf 230.58Кб
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Suplementação.pdf 2.06Мб
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TREINO SEMANA 7 - Protocol Mass .pdf 67.19Кб
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TREINO SEMANA 8 - PROTOCOL MASS.pdf 70.53Кб
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